首先，咱得做个耐心的倾听者。找个安静舒服的地儿，像学校花园或者安静的咖啡馆啥的，让他们能放松下来。鼓励他们把心里的苦水都倒出来，学习上的难题，和同学、老师的小摩擦，对未来的迷茫，统统说出来。他们说的时候，咱可别着急插嘴，用眼神、点头告诉他们咱在认真听。比如说他们模拟考没考好，特别沮丧，咱就专注地看着他们，适时点点头，让他们觉得咱懂他们。
然后，得给他们积极的肯定。高三生可太容易因为一次考试失利或者小挫折就否定自己了。这时候，咱就得赶紧夸夸他们。发现他们身上的闪光点和小进步，要是数学这次比上次多考了两分，咱就说“你看，努力有回报了，接着坚持，肯定越来越好”。他们能把复杂知识点讲得明明白白，咱就夸“你对这知识点理解得透透的，学习能力杠杠的”。让他们重新找回自信，相信自己能搞定高考。
接着，要引导他们正确看待压力。高三的压力就像一座大山，压得学生们喘不过气。咱得告诉他们压力不全是坏事，适度的压力就像汽车的燃料，能让他们更努力学习。给他们举举身边的例子，像某个学长学姐把压力变成学习动力，最后考上理想大学。再教他们点应对压力的小妙招，压力大的时候，做几次深呼吸，或者去操场跑跑步，把压力都释放掉。
最后，和他们一起畅想美好未来。高三生一直埋头学习，容易忘了学习的目标，变得迷茫压抑。咱就和他们聊聊理想中的大学生活，是参加社团活动，还是在图书馆看书。也可以谈谈未来想干啥职业，是当医生还是建筑师。让他们知道现在的努力都是为了实现梦想，给他们画个美好的蓝图，让他们重新燃起斗志。
总之呢，高三生情感压抑很常见，咱用耐心、理解和正确方法去开导他们，就能帮他们赶走坏心情，让他们开开心心迎接高考，走向美好未来！大家都行动起来，帮帮这些辛苦的高三生吧！
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