有一天深夜，在客厅里，12岁的小雨突然把书包“哐当”一声砸地上，扯着嗓子喊：“我恨你！永远都别管我！”说完转身就冲进房间，“砰”地一声，那门摔得那叫一个响，感觉整栋楼都抖三抖。她妈妈当时手里还攥着半杯凉透的茶呢，眼泪噼里啪啦地就掉在“优秀家长”的奖状上，那场面，老惨了。
咱接着说啊，其实孩子说“恨”的时候，就跟那被暴风雨折腾得晕头转向的小船似的，在海面上直打转。这时候妈妈可别着急忙慌地去“修船”，得变成那片能包容一切动荡的大海。心理学家温尼科特都说了：“足够好的母亲，是能承受孩子所有情绪的母亲。”就像小雨说“恨”的时候，妈妈完全可以蹲下身，心平气和地说：“妈妈知道你现在气坏了，是不是感觉像火山要爆发一样？”这么回应，可比那些唠唠叨叨的说教有用多了，能让孩子一下子就有安全感。
孩子的恨可不是平白无故的，背后藏着好多没被发现的委屈呢。有个10岁的男孩阳阳，在作文里写“妈妈是世界上最坏的人”。后来在咨询室里，他一边抽泣一边说：“她总拿我和同学比，说人家考第一，可我数学都进步5分了呢！”孩子的恨意就像“多米诺骨牌”，可能就是因为被忽视、承诺没兑现或者突然的分离焦虑，推倒了第一块牌。妈妈这时候就得像个大侦探，问问孩子“当时你心里啥感觉呀”，把孩子那些乱糟糟的情绪拆解开。
接下来咱说说建立“情绪桥梁”的三个台阶哈。第一个台阶是“命名游戏”，别跟孩子说“别乱说话”，而是问问“你现在是不是又委屈又生气，还有点害怕呀”；第二个台阶是“时空转换”，可以跟孩子说“咱去阳台吹吹晚风，或者用蜡笔把这感觉画出来”；第三个台阶是“未来对话”，跟孩子讲“等你平静下来，咱用‘情绪温度计’从1到10打个分，看看哪种颜色最像你现在的心情”。
再说说修复关系这事儿，这可是必修课啊！有个14岁的女孩在咨询的时候说：“我妈总说‘恨我也没办法’，其实我就想让她假装生气地骂我几句，这样我就有台阶下了。”修复关系得创造“安全的冲突”，比如说约定每周三晚上玩“吐槽大会”，互相把最想吐槽对方的事儿说出来，说完就翻篇。这样有仪式感的事儿，能让孩子在能控制的范围内把情绪释放出来，还能重新建立信任。
最后啊，孩子说“恨”的时候，妈妈可以做三件超有用的小事。第一件，准备个“情绪急救包”，里面放上润喉糖，省得孩子尖叫完嗓子疼，再放点减压泥，还有手写卡片，写上“谢谢你愿意把真实感受告诉我”；第二件，创造个“秘密基地”，在阳台角落弄上靠垫和星空灯，就说这是能发脾气的“情绪安全岛”；第三件，开发个“爱的暗号”，比如说轻轻敲三下房门代表“我需要你但不想说话”，用特定的手势代替说话。
后来小雨又摔门的时候，她妈妈这次轻轻哼起了她婴儿时期的摇篮曲。三天后，孩子主动把一幅画塞进妈妈包里，画上有乌云和小太阳，背面写着：“其实那天我数学考砸了，怕你失望。”真正的教育不是消灭“恨”，而是让孩子知道，所有的情绪都能被看见、被理解、被好好安放。各位家长，你们记住了吗？
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