作为一名心理咨询师，我常常遇到家长焦急地询问：“孩子最近对学习提不起兴趣，该怎么办？”其实，厌学不是孩子突然“不想学”，而是一系列情绪、环境、认知问题交织的结果。要帮助孩子走出这种状态，需要从具体的生活细节入手，用真实的故事让家长更清楚如何应对。
比如，一个初中生小明，每次考试成绩不理想，父母就会说“你怎么又考这么差？”“别人家的孩子都比你努力”。这种话像一把钝刀，慢慢割裂了孩子的自信心。小明开始把书本当成“敌人”，甚至在课堂上偷偷画画。其实，孩子需要的不是责备，而是被看见的勇气。家长可以试着把“你考得不好”换成“这次题目确实有点难，我们一起想办法”。当孩子感受到支持而非压力时，学习的抗拒感会慢慢消退。
再比如，一个高中生小红，她每天早上起床都磨磨蹭蹭，甚至偷偷把闹钟调到中午。她的父母总说“你要是再不努力，就考不上好大学”，但忽略了小红其实对学习毫无兴趣。后来发现，小红的房间堆满了杂物，书桌成了“杂物间”，她根本无法专注。这时候，家长需要做的不是催促，而是和孩子一起整理房间，把学习区变成一个安静、整洁的空间。环境的变化往往能唤醒孩子对学习的期待。
还有一种情况是，孩子明明很聪明，却因为“学不会”而自卑。比如，一个小学五年级的小芳，数学成绩总是垫底，但她的绘画天赋却让老师称赞。父母却总说“你画画再好也没用，还是得学好文化课”。这种偏见让孩子陷入“学不好=没用”的思维牢笼。其实，可以引导孩子把数学和绘画结合起来，比如用几何图形画出创意作品，让学习变成一种有趣的探索。当孩子发现知识能转化为兴趣时，厌学的念头自然会减弱。
有些孩子厌学是因为“被孤立”。比如，一个初中生小杰，他性格内向，成绩中等，但因为不善与人交流，被同学排挤。他开始逃课，甚至觉得“学校是牢笼”。这时候，家长需要做的不是强迫孩子回校，而是先和老师沟通，了解孩子在课堂上的表现，再鼓励他和志同道合的朋友一起学习。社交支持的建立，能让孩子重新找到学习的意义。
最后，要提醒家长，厌学不是孩子“故意捣乱”，而是一种无声的求助。比如，一个高中生小林，他每天回家都沉默寡言，成绩一落千丈。父母以为他沉迷游戏，却不知道他其实是在用沉默保护自己。这时，家长需要放下焦虑，先和孩子进行一次轻松的对话，比如聊聊他最近喜欢的电影或音乐，再慢慢引导他表达对学习的真实想法。理解比纠正更重要，陪伴比说教更有效。
每个孩子都有自己的节奏，厌学的背后往往藏着未被满足的需求。家长不妨多观察、少指责，用生活化的沟通和行动，帮助孩子找到学习的内在动力。真正的心理疏导，不是教孩子“怎么学”，而是教他们“为什么学”。
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